do roboty

[...] 40g 5) chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 100g+orzechy włoskie 30g Suple: -kreatyna - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment Nie było wczoraj wpisu bo jak wróciłem z roboty to już prądu nie zastałem , nieźle wiało , drzewa kładło . Dlatego dzisiaj dopeiro coś daje . Treningi bardzo fajnie weszły , ostatnio jakoś mało śpię budzę się [...]

Muszę przyznać, że trening z Tomkiem i Markiem to kawał dobrej roboty. Do dzisiaj świetnie czuję całe plecy Oby więcej takich spotkań

[...] go wykonywac" Nie macie jakiegos linku, tak zeby to cwiczenie bylo pozadnie opisane, moze jakis filmik itp.? Kuzwa niechodze na silke miejska tylko na taka wlasnej roboty(piwniczna) i ekspertow z prawdziwego zdarzenia tam brakuje niestety Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Eee tam w takich paragrafach jak ruski Dima to ja też jestem dobry:) Wracając do powaznej roboty to brawo brawo Mariusz.Dzisiaj robiłem ale nie pykło więc we Wtorek ostateczne podejście:)

Mariusz bardzo pomysłowo, kawał dobrej roboty, motywatacja do ćwiczeń gwarantowana

hej,idziesz do przodu.Kawal dobrej roboty.Nie boj sie tego ze Cie podlewa. W pierwszym etapie cyklu to jest nawet wskazane,organizm zatrzymuje wode bedziesz silniejszy. Jeszcze bedzie czas zeby to wyciac i podsuszyc.Pozdro

[...] z koleżanką i musiałam jej wszystko pokazać to jeszcze zrobiłam z 5 rundek do domu z walizką ogromną,że na rok by się w nią spakował człowiek Teraz muszę wrócić jeszcze na mieszkanie i rozpakować to wszystko dobrze,że przyjdzie koleżanka to ją zatrudnię do czarnej roboty Jak jest tyle stron to pewnie skasują niedługo i będziemy od nowa pisać

[...] żołnierski 20/25/30 RAMPA12 4.unoszenie sztangi do brody 15/15/20 RAMPA12 5.sztanga-bicepsik 13/15,5/18 RAMPA12 po treningu 20 min aero. Trening trochę lżejszy i dzisiaj nie mam zakwasów na partiach które ćwiczyłem za to te z poniedziałku się jeszcze trzymaja%-) DIETA Trzymana w 100% nie licząc loda wieczorem truskawkowego własnej roboty}:-(

[...] na capoeira, chociaż myślę, że w jakiś sposób możesz sobie to przełożyć też na inne "tradycyjne". Dawno dawno temu, dwaj najwięksi mistrzowie odwalili kawał dobrej roboty dla Capoeira, wydali na świat wielu dzisiejszych jej mistrzów i nauczycieli. Nazywali się Bimba i Pastinha. Całe swoje życia poświęcili dla Capoeira, jednak pod ich [...]

Hemo Rage 908g trening klatki Pompa 9,1/10 Puchłem i puchłem :> bardzo mi się podobało napompowanie -> konkretne Pobudzenie 0/0 w robocie rozbolała mnie głowa i troche roboty było ale coś tam pobudziło ale daję 0 póki co smak bardzo dobry 9/10 Rozpuszczalność 0/0 do papy i zapiłem w dniu wolnym wymieszam w szklance Ogólnie trening bardzo [...]

[...] %-) Śniadanie: - 100kg piersi z kurczaka + warzywa i kawa z mlekiem 3.2% (takie miałam po ręką) }:-( - ryż brązowy Sonko 60g Drugie śniadanie: - szynka (własnej roboty z karczku) 200g - omlet fasolowy Obiad: - Bitki w sosie z podgrzybków 200g - sałata lodowa + marchewka + jabłko + ogórek konserwowy Po treningowy posiłek: [...]

[...] 2 jajka, cynamon, banan - DRUGI POSIŁEK 100g piersi z kurczaka, marchewka, cebula, papryka - TRZECI POSIŁEK Olej, brązowy ryż 80g, kurczak (udko), sos pomidorowy własnej roboty - CZWARTY POSIŁEK Banan (100g) po treningu z maślanką - PIĄTY POSIŁEK Jajecznica z 4 jajek na boczku TRENING MC SUMO: x10 65kg x10 75kg x10 80kg [...]

mozliwosci w hoj zalezy korwa gdzie, myslisz ze wszedzie jest urodzaj roboty az do zayebania? jest robota ale do marketu piekarnia czy chodnik ukladac nie mam zamiaru, mam wieksze ambicje, ta robote w niemczech bede miec na stale ale dopiero za jakis czas

Jestem ledwo co do siebie doszedłem po wczorajszych urodzinach znajomej a dziś na grilla do kumpla z roboty jestem zaproszony...oj będzie się działo Queblo zabardzo Ci nie pomoge bo w tym temacie nie siedze :'-( puściłem Ci maila

Zawsze poważnie podchodzę do tego posiłku przed treningiem, tyle ze tym razem było w pracy sporo roboty i niestety musiałem go ominąć. Po powrocie do domu walnąłem już tylko 15g bcaa G-force i poleciałem na trening. Gdybym ponownie znalazł się w takiej sytuacji czy można wspomóc się przed treningiem Vitargo czy ogólnie w żadnej sytuacji nie [...]

[...] dostane info :-) Moj tydzien treningowy zaczyna sie w okolicach srody, bo w poniedzialek wysylam raporcik do trenera, feedback mam we wtorek i jak jest nowy plan to leci z reguly od srody :-) W pracy troche zamieszania i wiecej roboty, i tym bardziej zmeczona jestem i deloadu potrzebuje. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-18 07:18:56

A cos moze wpisze aktualnego, czasu brakuje troche, sporo roboty przed swietami, a jeszcze codziennie z godzine zajmuje mi rehab reki, dodatkowo do mojego planu treningowego zdrowych czesci :-D A wiec poniedziałkowy DT 1 upper 1. DB single arm floor press 4x15 (16kg) (14kg) 2. DB single arm lateral raises 4x15 (5kg) (5kg) 3. DB single arm shoulder [...]

Rafał, już nie męczy, bo jedzie prosto z roboty na bjj Ale po treningu będę siedział do oporu Niby mam ostateczny termin do jutra, ale jak na dobrego studenta przystało chciałbym oddać wcześniej Z tymi moczopędnymi dobra sprawa Bede wiedział gdzie się zgłosić w razie wojny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-19 19:11:04

[...] itd...Kiedyś od małego sie pracowało...Słyszeliście pewnei te historie jak ,to wasz dziadek czy jeszcze czasami stary pracował z szuflą przerzucając węgiel czy inne tam roboty,i to jako nieletni...Wysiłek od dzieciaka jest niebezpieczny,ale lali na to...Dawali radę tylko najlepsi... Co do tego,że teraz jest gorzej w HW...To racja...skoro [...]

[...] Dzień 31 Staram się trzymać wytycznych na dzisiaj, w zamierzeniu jest zrobienie kawałka dobrej roboty. A tak pozatym to nie ma to jak wsparcie rodziny, młodsze rodzeństwo zamówiło sobie pizze i zakasiło ja paczka lodów, a mnie mało co szlag nie trafił bo jeszcze mieli [...]